Pole Dance sport & exotic - обучение девушек танцу на пилоне, отдельные группы для новичков!

Танцы на пилоне (шесте) – это микс хореографии и акробатики, разновидность спортивного танца. Направление очень популярно как среди профессиональных спортсменок, так и среди обычных любительниц фитнеса и танцев. Это направление уникально, ведь развивает и физическую подготовку, и актерское мастерство. Хотите научиться? Мы приглашаем девушек на обучение танцу на пилоне в Москве с 0!

Студия WhiteZefir предлагает следующие классы обучения:

• Pole Dance уровень 1 – начальный, вводный уровень для тех, кто только стартует в этом направлении. В нашей студии созданы комфортные условия для начинающих, и девушки тренируются по одной на шесте. В процессе обучения вы приобретаете базу для владения пилоном: простые перевороты, хваты, крутки. Тело становится рельефным, а вы тренируете выносливость для перехода на новый уровень.
• Pole Dance Уровень 2– необычные акробатические тренировки на статичном пилоне. Отличная альтернатива фитнесу и тренажерному залу, поскольку в процессе занятий совмещаются силовые и кардионагрузки. Вы тренируете тело и обучаетесь красиво двигаться.
• Pole Sport – работа с пилоном на крутящемся режиме, динамичные танцы. Вы научитесь делать трюки в динамике и объединять их в связки для танца. Элементы на вращающемся шесте выглядят очень эффектно.
• Exotic Pole – экзотические танцы, где особое внимание уделяется пластике и хореографии. Вы научитесь владеть своим телом, чувствовать его, сделаете его более женственным. В нашей школе пол дэнс группы Exotic разделяются на Beginners (для начинающих) и Advanced (для продвинутых).

Занятия танцами на шесте – это не стриптиз. Да, вы учитесь демонстрировать женственность, собственную физическую привлекательность, но движения совершенно не пошлые. Музыкальный фон подбирается на ваше усмотрение, он может быть ритмичным или классическим. Костюмы для выступлений – абсолютно закрытые, как у гимнасток.

Уроки Pole Dance дарят потрясающее эмоциональное состояние. Приподнятое настроение после занятий – именно та причина, по которой девушки не бросают уроки, а быстро втягиваются. Кроме того, трюки на пилоне выглядят очень эффектно, и на занятиях царит особенная энергетика, которую не найти в другом месте. Это изменит вас в лучшую сторону, и внутренне, и внешне!

Мы предлагаем обучение танцу на пилоне для взрослых и детей (детских групп у нас пока нет, но мы планируем их открытие, а пока возможно проведение персональных и сплит-тренировок для детей). Группы для взрослых делятся на классы. Для тех, кто только пришел, первые 3 месяца предлагаем заниматься по программе Pole Dance Уровень 1, а затем можно присоединяться к опытным и продолжать отрабатывать навыки. Используем принцип «один ученик на пилоне». Все новые трюки грамотно объясняются и выполняются со страховкой.

Приходите на занятия в коротких шортах, майке и носочках. Тренировка продолжается ровно час. Из 60 минут 15 мы уделяем разогреву в начале, 40 длится основной блок занятий, и остается еще 5 минут для растяжки или импровизации. Гарантируем хорошие результаты!

Любая девушка, вне зависимости от уровня начальной физической подготовки, может научиться красиво двигаться на пилоне. Главное – точно следовать советам тренера и отрабатывать каждое движение. Танцы на шесте способны полностью заменить регулярные фитнес-тренировки и дать даже больше нагрузки. Важно, что здесь вы не только прокачиваете мышцы и прорабатываете гибкость, но и развиваете индивидуальность! Первые результаты заметны уже через пару недель. Приходите!