Фитнес (Fit Body) для девушек в Москве

Красивое, подтянутое, стройное тело – мечта многих девушек. При этом большинство знает: просто диетами красивой фигуры не добиться. Ведь важно, чтобы кожа оставалась в тонусе, а вместо рыхлых участков появлялся привлекательный мышечный рельеф. Женская фитнес-студия WhiteZefir - отличный помощник в вопросах похудения и моделирования фигуры! Приходите на тренировки Fit Body и становитесь стройной при поддержке наших тренеров.

Фитнес – активное и энергозатратное направление спортивных тренировок. Оно подойдет всем, кто хочет привести тело в форму – подкачать мышцы, сбросить лишний вес. Упор во время тренировок делается на частые «проблемные зоны» – ягодицы и живот, но и остальные участки тела тоже прорабатываются равномерно. Приглашаем вас в фитнес-клуб рядом с метро Люблино (Текстильщики). Просто выбирайте, какое расписание посещений вам подойдет, и приходите.

Мы предлагаем групповые занятия по фитнесу, но с активной поддержкой каждой из учениц. В процессе занятий комбинируются силовые и кардио-нагрузки, что способствует лучшему результату. Кардио-упражнения заставляют организм расходовать большее количество калорий, а силовые – прорабатывают мышцы. Учитывайте, что процесс похудения и подтяжки кожи пройдет быстрее, если вы будете реализовывать принципы здорового питания.

Сама тренировка включает в себя три последовательных этапа. Первый – активная разминка, во время которой все тело разогревается и подготавливается к более интенсивным нагрузкам. Вторая часть – силовая. Чтобы вы могли как можно лучше проработать мышцы, мы используем специальный спортивный инвентарь – утяжелители, спортивные резинки, боди бары, гантели. Третий этап – растяжка всех мышц, которая позволяет закрепить результат и еще глубже проработать необходимые участки. Занятия фитнесом на Люблинской проводит сертифицированный тренер, который максимум внимания уделяет каждой из девушек.

Для тренировок понадобится комфортная одежда: спортивные штаны или лосины, облегающий топ или удобная футболка, кроссовки и носки. Учитывайте, что это интенсивные тренировки с повышенными нагрузками, поэтому они имеют некоторые противопоказания. Так, фитнес не подойдет людям после травм и беременным, тем, у кого есть заболевания коленных суставов или женщинам с гипертонией, постоянным повышенным артериальным давлением. Если диагностированы протрузии и грыжи позвоночника, то такие тренировки тоже лучше отложить.

Студия танца и фитнеса WhiteZefir в Москве приглашает на обучение девушек и женщин вне зависимости от возраста и комплекции. Узнайте, на что способно ваше тело при адекватных физических нагрузках, добейтесь стройности и красивого мышечного рельефа! Запишитесь на пробное занятие и приходите: результат вам понравится!