Рубрика "Полезные советы": о сложных трюках

11.03.2018 16:23

Сложными у каждого окажутся свои трюки. Кому-то тяжело даётся силовая часть, а кто-то мучается с гибкостью! Главное тут одно-отработка!????
Когда вы нашли своё слабое место можно приступить к его устранению. Если не хватает гибкости для элементов-ходи на растяжку-ничто не требует такого постоянства, как растяжка!!  
Если у тебя не получается рогатка, флаг или другой силовой элемент, разбери:
1. Технику выполнения
2. Работающие мышцы
3. Отстающую группу
И сконцентрируйся именно на том, чтобы подтянуть свои силовые показатели. Прекрати мучать одно и то же движение, разнообразь тренировку, задействуя нужные части и спустя пару недель вернись к своему «горе элементу». Вот увидишь: если он не получится с первого раза идеально, то ты абсолютно точно будешь увереннее выполнять его!
Стоит помнить так же, что в каждом трюке есть подводящие к нему упражнения-попроси своего тренера показать более простую вариацию исполнения или упражнение, похожее в выполнении!