Какая подготовка нужна для занятий поле дэнс?
Многих девушек и женщин желающих заняться Pole dance останавливает отсутствие какой-либо физической подготовки. Но не смотря на сложность танца, начать заниматься поль дэнс можно с абсолютного нуля.
Для этого существует начальный( любительский уровень), где физическая подготовка не требуется. Через 1,5-3 месяца занятий ваши мышцы станут крепкими и вы сможете выполнять более сложные движения и трюки.
Благодаря профессионализму и опыту преподавателей, в нашей школе поле дэнс обучат новичков множеству элементов за короткие сроки.
В Pole dance идут люди с разным уровнем подготовки и в соответствии с этим все ученики делятся на группы новичков, более опытных и подготовленных и тех, кто уже может выполнять самые сложные элементы танца.
В арсенале наших тренеров много специальных упражнений, которые помогут вам как можно скорее придти в нужную форму и достичь отличных результатов.
Полнота- не преграда для пол дэнс, и если вы стесняетесь своего веса, то смело приходите к нам!
Элементы поле дэнс.
Pole dance включает в себя несколько базовых элементов.
- Рогатка- простейший вис для новичков, когда танцовщица находится в положении вниз головой с разведенными в разные стороны ногами, руки при этом должны быть прямыми.
- Супермэн- пилон находится между ног, тело вытянуто параллельно полу. За пилон при этом необходимо держаться одной рукой.
- Вис- сам по себе не является элементом, это категория элементов, в которой танцовщица висит на пилоне в одной из позиций.
- Скорпион-положение вниз головой, руки в распор и оттяжка одной ногой назад.
- Флажок-элемент для профессионалов. Положение вниз головой, лицом к пилону, руки в распор,ноги прямые и охватывают пилон ступнями, тело при этом согнуто в области таза и композиция напоминает флаг.
Все это лишь основные элементы пол дэнс, которые могут выполнятся несколькими способами и имеют свои разновидности.Пол дэнс насчитывает более тридцати различных базовых элементов и огромное колличество связок. Приходите к нам и в скором времени вы без труда научитесь выполнять их все!
Не стоит боятся сложных трюков в пол дэнс. Смотря на танцовщиц в разных позициях многие могут подумать, что и половины не смогут сделать из того, что исполняют эти девушки. Да, некоторые элементы вы сможете выполнять чётко и безошибочно лишь через несколько месяцев занятий, но основные элементы вы гарантировано сможете делать уже на первых этапах.
В наших залах предусмотрена страховка для новичков,так что шансы упасть с пилона и получить серьёзные травмы равны нулю. Синяки, мелкие ссадины и боль в мыщцах- самое страшное, что может ждать вас во время тренировок.
Записаться на пробное занятие вы сможете, оставив заявку или позвонив по номеру 8 (926) 88-431-99
