viber      ватсап

Адрес:

Москва, ул. Люблинская, 1 стр.1

Телефон:

Pole Dance

Обучение танцу на пилоне
Обучение танцу на пилоне
для взрослых и детей
Пробное занятие - 300 рублей!

Танцы на пилоне (шесте) – это микс хореографии и акробатики, разновидность спортивного танца. Направление очень популярно как среди профессиональных спортсменок, так и среди обычных любительниц фитнеса и танцев. Это направление уникально, ведь развивает и физическую подготовку, и актерское мастерство. Хотите научиться? Мы приглашаем детей и взрослых на обучение танцу на пилоне в Москве!

Виды групповых занятий Pole Dance

Студия WhiteZefir предлагает следующие классы обучения:

  • Pole Intro – начальный, вводный уровень для тех, кто только стартует в этом направлении. В нашей студии созданы комфортные условия для начинающих, и девушки тренируются по одной на шесте. В процессе обучения вы приобретаете базу для владения пилоном: простые перевороты, хваты, крутки. Тело становится рельефным, а вы тренируете выносливость для перехода на новый уровень.
  • Pole Fit – необычные акробатические тренировки на статичном пилоне. Отличная альтернатива фитнесу и тренажерному залу, поскольку в процессе занятий совмещаются силовые и кардионагрузки. Вы тренируете тело и обучаетесь красиво двигаться.
  • Pole Spin – работа с пилоном на крутящемся режиме, динамичные танцы. Вы научитесь делать трюки в динамике и объединять их в связки для танца. Элементы на вращающемся шесте выглядят очень эффектно.
  • Exotic Pole – экзотические танцы, где особое внимание уделяется пластике и хореографии. Вы научитесь владеть своим телом, чувствовать его, сделаете его более женственным. В нашей школе пол дэнс группы Exotic разделяются на Beginners (для начинающих) и Advanced (для продвинутых).

Занятия танцами на шесте – это не стриптиз. Да, вы учитесь демонстрировать женственность, собственную физическую привлекательность, но движения совершенно не пошлые. Музыкальный фон подбирается на ваше усмотрение, он может быть ритмичным или классическим. Костюмы для выступлений – абсолютно закрытые, как у гимнасток.

Что вам дадут занятия Pole Dance?

  • 1

    Нагрузки 3-в-1: силовые тренировки (на выносливость), кардионагрузки и урок пластики. Вы развиваетесь в трех направлениях и экономите на оплате тренера.

  • 2

    Развитие гибкости, растяжки. Если вы мечтали о шпагате – приходите на обучение пол дэнс, все получится!

  • 3

    Избавление от типичных «проблемных» зон и дряблости кожи. Благодаря танцам на пилоне подтягиваются мышцы, улучшается осанка. Вы учитесь танцевать и совершенствуете фигуру одновременно!

Расписание и стоимость групповых занятий Pole Dance в студии WhiteZefir в Москве

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс

12:00-13:00
POLE FIT

19:00-20:00
POLE SPIN

20:00-21:00
POLE FIT

11:00-12:00
POLE FIT

18:00-19:00
POLE FIT

19:00-20:00
POLE INTRO

21:00-22:00
POLE FIT

11:00-12:00
POLE FIT

20:00-21:00
POLE SPIN

11:00-12:00
POLE FIT

18:00-19:00
EXOTIC BEGIN

20:00-21:00
POLE FIT

13:00-14:00
EXOTIC BEGIN

14:00-15:00
POLE FIT

18:00-19:00
POLE FIT

19:00-20:00
POLE INTRO

11:00-12:00
EXOTIC ADVAN­CED

12:00-13:00
POLE FIT

14:00-15:00
POLE INTRO

12:00-13:00
POLE FIT

17:00-18:00
EXOTIC BEGIN

18:00-19:00
POLE FIT

Стоимость
4 занятия 8 занятий 12 занятий 16 занятий
2 200р. 4 000р. 5 200р. 6 700р.
Пробное Разовое Персо­нальное Сплит
300 р. 700 р. 1 200р. 1 600р.
Пакеты абонементов
5 трени­ровок 3/2 10 трени­ровок 5/5 15 трени­ровок 8/7 Новичок (5 любых занятий)
2 500р. 4 500р. 6 100р. 2 300р.
Преимущества студии WhiteZefir
rope_a2-lin
Безопасное оборудование, страховка
cup_ch1-lin
Профессиональные тренеры
crowth_v1-lin
Разделение учащихся по уровням
team_v2-lin
Маленькие группы (7-8 человек)
location_v5-lin
Близость к метро, бесплатная парковка
Уже не терпится начать занятия?
Записывайтесь к нам!
Записаться на обучение в студию WhiteZefir
Ваше имя
Телефон*
E-mail
Выберите направление обучения
Комментарий к заявке

Как проходит обучение пол дэнс в нашей школе?

Уроки Pole Dance дарят потрясающее эмоциональное состояние. Приподнятое настроение после занятий – именно та причина, по которой девушки не бросают уроки, а быстро втягиваются. Кроме того, трюки на пилоне выглядят очень эффектно, и на занятиях царит особенная энергетика, которую не найти в другом месте. Это изменит вас в лучшую сторону, и внутренне, и внешне!

Школа пол дэнс WhiteZefir
Групповые занятия Pole Dance
На занятиях Pole Dance
Танцы на шесте
Танцы на пилоне

Мы предлагаем обучение танцу на пилоне для взрослых и детей (детских групп у нас пока нет, но мы планируем их открытие, а пока возможно проведение персональных и сплит-тренировок для детей). Группы для взрослых делятся на классы. Для тех, кто только пришел, первые 3 месяца предлагаем заниматься по программе Pole Intro, а затем можно присоединяться к опытным и продолжать отрабатывать навыки. Используем принцип «один ученик на пилоне». Все новые трюки грамотно объясняются и выполняются со страховкой.

Приходите на занятия в коротких шортах, майке и носочках. Тренировка продолжается ровно час. Из 60 минут 15 мы уделяем разогреву в начале, 40 длится основной блок занятий, и остается еще 5 минут для растяжки или импровизации. Гарантируем хорошие результаты!

Любая девушка, вне зависимости от уровня начальной физической подготовки, может научиться красиво двигаться на пилоне. Главное – точно следовать советам тренера и отрабатывать каждое движение. Танцы на шесте способны полностью заменить регулярные фитнес-тренировки и дать даже больше нагрузки. Важно, что здесь вы не только прокачиваете мышцы и прорабатываете гибкость, но и развиваете индивидуальность! Первые результаты заметны уже через пару недель. Приходите!

Мы находимся в шаговой доступности от станции метро Текстильщики
Контакты
+7 (926) 88-431-99
9:00 - 24:00
Напишите нам
Напишите нам
Ваше имя
Ваш E-mail или телефон*
Текст

Остались вопросы?

Оставьте заявку, и с Вами свяжется старший тренер

Название
Адрес:

Москва, ул. Люблинская, 1 стр.1

Телефон: