viber      ватсап

Адрес:

Москва, ул. Люблинская, 1 стр.1

Телефон:
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК

Студия WhiteZefir – школа танцев и воздушной акробатики в Москве

Современная студия танцев: опытные преподаватели, грамотный тренерский подход, профессиональное оборудование, качественный звук, идеальный свет, дизайнерский интерьер, полноценная раздевалка! Мы сделали всё, чтобы тренировки в нашей танцевальной студии приносили Вам радость и долгожданный результат! Новый зал WhiteZefir открывает свои двери для девушек, желающих изменить себя и заняться спортом, научиться танцевать и повысить свои навыки.

Вам к нам, если:

Наши направления:

  • Наше расписание
  • Перед посещением студии обязательна предварительная запись!

     

  • Понедельник
    10:00-11:00
    BODY BALLET
    Александра
    (Балет для взрослых)
    11:00-12:00
    BALLET STRETCH
    Александра
    (Стретчинг: Балетная растяжка)
    12:00-13:00
    POLE FIT
    Оля
    (Акробатика на пилоне)
    13:00-14:00 
    TOTAL STRETCH
    Оля
    (Стретчинг: Класс общей растяжки)
    14:00-15:00 
     
    15:00-16:00 
    16:00-17:00 
    17:00-18:00 
    AERIALS KIDS
    Анастасия
    (Воздушная акробатика для детей)
    18:00-19:00 
    AERIALS
    Анастасия
    (Воздушные полотна и Воздушное кольцо)
    19:00-20:00 
    POLE INTRO
    Оля
    (Pole dance для начинающих)
    20:00-21:00 
    POLE FIT
    Оля
    (Акробатика на пилоне)
    21:00-22:00 
    BENDING BACK
    Оля
    (Стречинг: Класс "Гибкая спина")
  • Вторник
    11:00-12:00
     ЭКВИЛИБР
    Юля
    (Обучение балансам и стойкам)
    12:00-13:00
    BENDING BACK
    Юля
    (Стречинг: Класс "Гибкая спина") 
    13:00-14:00 
     
    14:00-15:00 
    15:00-16:00 
    16:00-17:00 
    17:00-18:00 
    18:00-19:00 
    POLE FIT
    Ольга
    (Акробатика на пилоне)
    19:00-20:00 
    POLE INTRO
    Настя
    (Pole dance для начинающих)
    20:00-21:00 
    SPLIT STRETCH
    Ольга
    (Растяжка на шпагат)
    21:00-22:00 
    FIT BODY
    Настя
    (Прокачка ног и ягодиц)
  • Среда
    11:00-12:00
    POLE FIT
    Оля
    (Акробатика на пилоне)
    12:00-13:00
    SPLIT STRETCH
    Оля
    (Растяжка на шпагат)
    13:00-14:00 
     POLE FIT
    Оля
    (Акробатика на пилоне)
    14:00-15:00 
    15:00-16:00 
    16:00-17:00 
    17:00-18:00 
    18:00-19:00 
     TOTAL STRETCH
    Юля
    (Стретчинг: Класс общей растяжки)
    19:00-20:00 
    AERIALS BEGIN
    Настя
    (Воздушная акробатика для начинающих)
    20:00-21:00 
    EXOTIC ADVANCED
    Юля
    (Экзотический танец на пилоне)
    21:00-22:00 
    SPLIT STRETCH
    Юля
    (Растяжка на шпагат) 
  • Четверг
    11:00-12:00
    POLE FIT
    Юля
    (Акробатика на пилоне)
    12:00-13:00
     SPLIT STRETCH
    Юля
    (Растяжка на шпагат)
    13:00-14:00 
     
    14:00-15:00 
     
    15:00-16:00 
    16:00-17:00 
    17:00-18:00 
    18:00-19:00 
    EXOTIC BEGIN
    Оля
    (Экзотический танец для начинающих)
    19:00-20:00 
    SPLIT STRETCH
    Оля
    (Растяжка на шпагат)
    20:00-21:00 
    POLE FIT
    Оля
    (Акробатика на пилоне)
    21:00-22:00 
    AERIALS
    Мария
    (Воздушные полотна и Воздушное кольцо)
  • Пятница
    11:00-12:00
    AERIALS
    Мария
    (Воздушные полотна и Воздушное кольцо)
    12:00-13:00
    TOTAL STRETCH
    Мария
    (Стретчинг: Класс общей растяжки)
    13:00-14:00 
     
    14:00-15:00 
     
    15:00-16:00 
    16:00-17:00 
    17:00-18:00 
    AERIALS KIDS
    Анастасия
    (Воздушная акробатика для детей)
    18:00-19:00 
    POLE FIT
    Настя
    (Акробатика на пилоне)
    19:00-20:00 
    POLE INTRO
    Настя
    (Pole dance для начинающих)
    20:00-21:00 
    AERIALS
    Анастасия
    (Воздушные полотна и Воздушное кольцо)
    21:00-22:00 
      BENDING BACK
    Анастасия
    (Стретчинг: Класс "Гибкая спина")
  • Суббота
    10:00-11:00
    ЭКВИЛИБР
    Юля
    (Обучение балансам и стойкам)
    11:00-12:00
    EXOTIC ADVANCED
    Юля
    (Экзотический танец на пилоне) 
    12:00-13:00
    POLE FIT
    Ольга
    (Акробатика на пилоне)
    13:00-14:00 
    SPLIT STRETCH
    Ольга
    (Растяжка на шпагат)
    14:00-15:00 
    POLE INTRO
    Ольга
    (Pole dance для начинающих)
    15:00-16:00 
    FIT BODY
    Настя
    (Прокачка ног и ягодиц)
    16:00-17:00 
    17:00-18:00 
    18:00-19:00 
      AERIALS
    Мария
    (Воздушные полотна и Воздушное кольцо)
    19:00-20:00 
      SPLIT STRETCH
    Мария
    (Растяжка на шпагат)
    20:00-21:00 
    21:00-22:00 
      
  • Воскресенье
    10:00-11:00
    AERIALS
    Мария
    (Воздушные полотна и Воздушное кольцо)
    11:00-12:00
    SPLIT STRETCH
    Мария
    (Растяжка на шпагат)
    12:00-13:00
    POLE FIT
    Оля
    (Акробатика на пилоне)
    13:00-14:00 
    SPLIT STRETCH
    Оля
    (Растяжка на шпагат)
    14:00-15:00 
     
    15:00-16:00 
    TWERK
    Лена
    16:00-17:00 
     TWERK
    Лена
    17:00-18:00 
    EXOTIC BEGIN
    Оля
    (Экзотический танец для начинающих)
    18:00-19:00 
    POLE FIT
    Оля
    (Акробатика на пилоне)
    19:00-20:00 
     AERIALS
    Мария
    (Воздушные полотна и Воздушное кольцо)
    20:00-21:00 
    SPLIT STRETCH
    Мария
    (Растяжка на шпагат)
    21:00-22:00 
цены

Преимущества обучения в школе танцев и воздушной акробатики WhiteZefir

Занятия в нашей студии разделены по уровням, что позволяет ученикам прогрессировать быстрее, чем в смешанных группах, а те, кто пришел впервые, не будут испытывать дискомфорт, так как заниматься будут с такими же новичками.

Большим преимуществом студии является ограниченное количество человек в группе и персональный снаряд (пилон) на всю тренировку. Количество человек в группе зависит от количества пилонов в зале и не превышает семи человек!

Высота потолков 4м, залы оснащены пилонами, подвесами (воздушные полотна, воздушные кольца), хореографическими станками, полноценным оборудованием для йоги и стретчинга (растяжки), матами для отработки трюков, lounge-зоной, кулерами и т.д.

Наши тренеры
Лоевская Анастасия
Лоевская Анастасия

Преподаватель направлений PoleIntro/Fit, Exotic, Stretch, Aerial Begin, Fit Body

Ермачкова Ольга
Ермачкова Ольга

Преподаватель направлений PoleFit, Pole Intro, Stretching, Exotic Begin

Парыгина Ольга
Парыгина Ольга

Преподаватель PoleFit, Pole Intro, Strertching

Зубарева Юлия
Зубарева Юлия

Преподаватель Exotic Pole Dance, Эквилибр, Stretching

Голубева Анастасия
Голубева Анастасия

Преподаватель направлений Stretching, Aerials, Aerials Kids

Миракина Мария
Миракина Мария

Тренер Stretching, Aerials

  • Вопрос - Ответ
  • Отвечаем на самые популярные вопросы

  • ВОПРОС: Я совсем не гибкая, смогу ли я заниматься на снарядах? Может лучше начать с растяжки?

    ОТВЕТ: Отсутствие хорошей растяжки не мешает полноценным занятиям на пилоне (полотнах). Вы сможете выполнять огромное количество других элементов, где гибкость Вам не потребуется. Занятия по растяжке проходят отдельным направлением для желающих улучшить свою пластичность и добавить в арсенал знаний еще больше красивых трюков.

  • ВОПРОС: Я никогда не занималась танцами или спортом, смогу ли я заниматься на пилоне (полотнах)?

    ОТВЕТ: Наши занятия предусмотрены для девушек без подготовки и спортивного прошлого. Все начинающие могут записаться в группы Intro и подготовить своё тело к последующим нагрузкам на других направлениях. Сила и выносливость наработается в процессе тренировок, а каждое занятие начинается с Общей Физической Подготовки.

  • ВОПРОС: У меня есть лишний вес, смогу ли я похудеть на ваших тренировках?

    ОТВЕТ: Занятия PoleDanceили Воздушными полотнами могут полностью заменить тренировки в тренажерном зале, так как совмещают в себе полноценную силовую и кардио тренировки. В процессе тренировок можно не только сбросить лишний вес, но и приобрести упругие спортивные формы. Однако не стоит забывать, что 50% успеха при похудении – это правильное и здоровое питание.

  • ВОПРОС: Чем отличается ExoticPole от PoleFit?

    ОТВЕТ: ExoticPole – это танцевальное направление, где девушки на протяжении всего занятия или нескольких разучивают одну танцевальную связку под музыку. Большинство движений выполняется в партере (на полу). PoleFit – это спортивное направление, где будут отрабатываться трюки различной сложности. 

  • ВОПРОС: Сколько человек у вас в группе?

    ОТВЕТ: Мы стараемся сделать тренировочный процесс максимально комфортным, поэтому наше главное правило 1 пилон-1 человек. В группах по пилону максимальное количество человек 7. Воздушные направление более энергоёмкие и 2 человека на один снаряд оптимально для занятия, поэтому на занятиях по Воздушным направлениям до 8 человек в группе. На Растяжке тренер должен внимательно следить за работой каждого, поэтому количество учеников ограничено. В группах по Растяжке не более 10 человек.

  • ВОПРОС: Что необходимо взять с собой на тренировку?

    ОТВЕТ:  Форма одежды для PoleFit:

    • Топ, майка или футболка
    • Короткие спортивные шорты
    • Носочки или балетки

    ПОМНИТЕ! Перед тренировкой нельзя пользоваться кремом, маслами или лосьонами для тела!

    Форма одежды для ExoticPole:

    • Майка или футболка
    • Шорты или лосины
    • Наколенники мягкие (при наличии)
    • Стрипы или носочки, при отсутствии специализированной обуви

    Форма одежды для Растяжки:

    • Майка или футболка
    • Леггинсы, лосины или спортивные штаны
    • Носочки или балетки

    Форма одежды для Воздушных полотен или Кольца:

    • Гимнастический купальник  или футболка/водолазка с длинными рукавами
    • Леггинсы или лосины из нескользящего материала
    • Носочки или балетки
Остались вопросы?

Оставьте заявку, и с Вами свяжется старший тренер

Название
Адрес:

Москва, ул. Люблинская, 1 стр.1

Телефон:
Заказать звонок
Введите ваше имя: *
Введите ваш телефон: *